70岁正是大爷开始闯的年纪

追求“穿衣显瘦，脱衣有肉”的健康体态，曾是不少年轻人的梦想，但现实往往令人汗颜，一位年逾七旬的老大爷用实际行动诠释了这一理想。他身上的腱子肉展现了不输于年轻人的活力与朝气，让人不禁感叹：姜还是老的辣。

提及周健大爷，不妨先从一张照片说起。照片中两位精神矍铄的老人，一位是王德顺，另一位便是周健。他们之间，谁的魅力更胜一筹？引人遐想。

周健大爷坚持健身长达16年之久，全凭自学成才，不仅塑造出令人羡慕的肌肉线条，还积极参与健美比赛，曾在2024黄金健美超级联赛重庆精英赛上荣获多项荣誉，包括“黄金追梦人特别奖”及“男子传统健美决赛第六名”。他的勇敢与实力，让人猜测其年轻时定非凡品，行事果断高效。

日复一日，大爷坚持每日两小时的高强度训练，卧推、硬拉、深蹲等项目对他来说游刃有余，甚至超过许多青年，而他本人却鲜少受到感冒发烧的困扰。他的状态完美演绎了“老当益壮”，让人遐想若每位年轻人都能拥有这般精神面貌，职场上必定更加生机勃勃。

网友们对这位健身大爷赞不绝口，同时也联想到了同样年迈却风采依旧的王德顺。有人将健身与工作相提并论，认为即便不能全身心投入健身，合理安排时间同样能强身健体。正如广场舞大妈的坚持，健身也需要持之以恒。

更有网友调侃，这样健硕的老人若在公园散步，是否会引起老年女性的青睐？而年轻人中，不少人面对这位老大爷的健美身材只有羡慕之情，自己却因工作压力、精神疲劳及过度使用电子设备，早早就失去了锻炼的动力。生活的重担和城乡差异也影响着人们的健康状况，农村的老人虽常在田间辛勤劳作，但因劳动方式不同，身体状况各异。

归根结底，许多人心怀健身之梦，却碍于工作压力和生活琐事。有人坦诚时间有限，也有人以此为借口逃避锻炼。然而，即便是每天抽出十分钟，也是向健康迈进的一大步。与其等到年老才后悔，不如现在就开始行动。改变，从点滴做起，让医院不再是频繁光顾之地。

在此，向所有努力生活、努力健身的人致以鼓励：坚持就是胜利，哪怕微小的进步，也是向着更好的自己迈进。让我们共勉，为健康加油！

70岁正是大爷开始闯的年纪！