近日，在湖北武汉，36岁的胡先生（化姓）面临假期即将结束，心中充满了焦虑。他原本就饱受睡眠问题困扰，而这份焦虑更是加剧了他的失眠状况。为避免工作受影响，胡先生在10月5日选择前往医院求诊。检查结果令人震惊：一夜之间，他经历了近300次的呼吸暂停，其中最长一次超过1分钟，这使他被确诊为重度阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。

针对类似胡先生这样的情况，专业人士建议，在国庆假期结束后，上班族应自我调整心态，从心理和精神层面接受假期已结束的事实，积极准备回归正常工作模式。重要的是要尽快恢复日常生活规律，尤其要确保睡眠的规律性，以便更好地适应节后的生活与工作。